お気に召すまま

柔らかくふわぁって息してたい

不安で心が潰れそうなとき

心配事があったり

不安事があったり

 

ちょっと先の未来を想像して

ソワソワしてみたり

まだ起こってない事態を想像して

モヤモヤしてみたり

 

そんなふうになる時って

コトが自分にとって

大切な問題であればあるほど

色んなことが手につかなくなって

その事ばっかり考えちゃう

 

そして、しまいには

気持ちもヘトヘトに疲れて

ココロが潰れそうになっちゃう

 

こういう時

うまく気持ちを切り替えることが

できるといいのになあ

 

基本仕様がネガティブなので

どうしても心配事などは

悪い方に悪い方に考えちゃうから

よけいにタチが悪い

 

自分なりの気分転換に

掃除などカラダを動かしたり

甘いスイーツを食べてみたり

色々やってみるんだけど

 

そしてそれは

それなりに効果があるけれど

やっぱり根本的な問題が

ちゃんと解決することがいちばん

 

だから抗えないことには

もう抗うことなく

気が済むまで悩んじゃう

 

そして考えることに疲れたら

ちゃんと自分を甘やかす

 

大丈夫

 

普段ちゃんと頑張ってるから

いつもの自分に戻れたら

またいつも通り頑張れるはず

 

だから

 

気持ち的にしんどい時期は

ふっと心が緩んだ時に

ちゃんと幸せな気持ちに浸って

心を柔らかくする

 

 

 

今、そんなふうに

優しく自分に言い聞かせて

ゆるーくゆるーく

気持ちを落ち着けてます(๑╹ω╹๑ )